Compassie

Finally, brethren, whatsoever things are true, whatsoever things are honest, whatsoever things are just, whatsoever things are pure, whatsoever things are lovely, whatsoever things are of good report; if there be any virtue, and if there be any praise, think on these things. 

Philippians 4:8 KJV 

De basis van helen is een alomvattende bereidheid om te willen groeien naar een sterk en positief zelf.

Dit soort genezing vereist vriendelijke, innerlijke inspanning. Vastbesloten doorzettingsvermogen, persé beter willen leven, vrij zijn van verdriet, talenten weer willen benutten. Het draait om de bereidheid om, ongeacht omstandigheden, te groeien in zelfrespect, zelfzorg en empathie. Om te streven naar een stressvrij, goed uitgerust en prettig leven, met hopelijk een gevoel van oprechte vreugde. Het gaat om samenzijn, blij zijn en delen. Leren het verschil te zien in oprechtheid, zachtaardigheid en dankbaarheid versus misbruik, grenzeloosheid en oneerlijkheid. Leren eerlijk naar onszelf en onze families te kijken en de waarheid onder ogen te zien.  Heling is een diepgaand proces van accepteren en realiseren. Er is altijd een weg naar herstel.  

Helaas wordt heling vaak belemmerd door een trauma ons doet geloven dat we onherstelbaar beschadigd zijn.

Het is de wortel van bijna alle misère, het heeft onze zelfwaarde aangetast. Wanneer we onszelf decennia lang, direct of indirect, hebben laten vertellen dat de last die we dragen altijd en eeuwig bij ons hoort, wanneer we geloven onwaardig te zijn, wanneer onze fysieke klachten herstel van ons geestelijk lijden belemmert, is een beter en leuker leven moeilijk bereikbaar. Waardigheid, innerlijke waarden, angsten, pijn en verdriet zijn als een kluwen in elkaar verweven geraakt. Ons negatieve zelfbeeld is door anderen in ons binnenste geëtst met oneindig geduld en precisie. Stapje voor stapje, beetje bij beetje won het terrein van ons zelfrespect.  

Lijden blijft voortbestaan door ons verzet tegen de waarheid.

Bijna altijd is de angst voor wat we aantreffen vele malen groter dan de pijn zelf en houden we het liever ingekapseld, diep binnenin. Zodra deze weerstand wordt losgelaten, wordt het helen doelgericht draaglijk. We beginnen in te zien wat niet bij ons hoort en ervaren daardoor groot en klein verdriet, onmacht, herkennen weer onze onvervulde dromen en ons verlangen dat in stilte werd gesmoord. We verlichten langzaamaan ons lijden en een vrij leven blijkt ineens een haalbare wens. 

'Iets in het leven' helpt ons helen en rouwen op een manier die we aankunnen.

Alles heeft zijn tijd. Onze innerlijke poortwachters beschermen ons door heftige emoties te remmen. Langzaam kracht opbouwen, leren en bewust worden voordat we pijn helen, is een natuurlijk proces. Dit gebeurt bijna ongemerkt; ook mislukte pogingen en nieuwe trajecten leiden tot groei. Ook door falen leren we. Elke stap die we zetten draagt bij aan het bouwen van de steiger die nodig is om de renovatie van onze innerlijke wereld te beginnen. Letterlijk elke stap is a stepping stone.

Cultiveren van compassie helpt ons in dit proces.

Door met mildheid en begrip naar onszelf te kijken ontstaat er ruimte voor innerlijke groei en rust. Het doorbreekt onze negatieve overtuigingen en sterkt onze eigenwaarde. Wanneer we in nood zijn, wanneer we in 'tekort van alles' leven, wanneer we altijd beren zien en ongeloof ervaren is compassie een zachtaardige en simpele stepping stone om sterker te worden.

Het is een krachtig principe en het geeft diepe voldoening.

Een zwerver krijgt geld, een vogel brood, een fietser voorrang, de  caissière een compliment. We zien onszelf gespiegeld in de dankbare, waarderende of soms ontroerde blik van de ander. We ervaren de kracht van dankbaarheid. Waar we ooit afwijzing in de ogen van onze verzorgers zagen zien we nu dankbaarheid en waardering van degene die we helpen. We slijten langzaam de naald in de groef van positieve feedback, we zetten een nieuw plaatje op. Ons eigen plaatje deze keer. Het is een kalme manier om te groeien naar welzijn en te bouwen aan karakter. Andermans glimlach vrolijkt onmiddellijk op, zonder al teveel moeite opent het de deur naar ons hart en versterkt het onze verbondenheid.